Что такое диета «Шесть каш»? |
|||
Длительность разгрузки на кашах – семь дней. Через тридцать дней диету
на кашах можно будет повторить, однако, рекомендованная периодичность –
один раз в полгода. Солить каши и приправлять их сахаром запрещено.
Перед началом разгрузки надо почистить кишечник. Сделайте себе клизму или примите мягкое слабительное. Во время диеты на кашах делайте клизму раз в два дня. Каши придется употреблять в определенном порядке, изменять который не рекомендуется. Понедельник – едим пшеничную кашу. Вторник – едим пшенную кашу. Среда – едим овсянку. Четверг – едим рисовую кашу. Пятница – едим ячневую кашу. Суббота – едим перловку. Воскресенье – готовим кашку из смеси всех вышеперечисленных круп. Как готовим кашу? Промытую крупу заливаем водичкой (1:3), доводим до кипения и варим 5 мин. Убираем кастрюльку с огня, укутываем большим махровым полотенцем и настаиваем 12 часов. В воскресенье смешиваем все крупы по две стол. ложки и готовим из смеси кашу. Утром натощак пьем стаканчик горячей кипяченой воды. Через тридцать минут можно позавтракать кашей, рекомендованной к употреблению в этот день. Напоминаю, кашу не солим и не подслащиваем. Помимо каши можно есть фрукты, овощи, пить кефир, воду, чай, соки. Кашу можно есть в любом кол-ве, а остальные продукты весьма умеренно. А вот и хит похудения этого лета: Зеленое кофе для похудения Как с помощью зеленого кофе сбросить ненавистные 14 кг. Читать далее... |
На нашем сайте вы найдете все способы похудения: как похудеть без диет, о том как похудеть за 1-2 недели на 5, 10, 20 кг, и также как быстро похудеть на 3-5 кг за 2-3 дня в домашних условиях без сильных диет и упражнений, правильное и эффективное похудение дома и разгрузочные дни для похудения. Полезно почитать разделы: гимнастика и домашние упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц, ног, домашние обертывания, народные средства для похудения, как приготовить зеленый кофе для похудения.