Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой .88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb)
Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме! Пожалуйста нажми на кнопочку поделиться и тогда у нас будет много друзей!


Истории похудевших:


Толстуха, бочка, корова - это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни. На данный момент мой вес колеблется в районе 58-59 кг, но, к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своим весом, на тот момент мой вес составлял целых 112 кг! ЧИТАТЬ ДАЛЕ












четверг, 10 октября 2013 г.

диета «Шесть каш

Что такое диета «Шесть каш»?




,

Что такое диета  «Шесть каш»? Длительность разгрузки на кашах – семь дней. Через тридцать дней диету на кашах можно будет повторить, однако, рекомендованная периодичность – один раз в полгода. Солить каши и приправлять их сахаром запрещено.

Перед началом разгрузки надо почистить кишечник. Сделайте себе клизму или примите мягкое слабительное. Во время диеты на кашах делайте клизму раз в два дня.

Каши придется употреблять в определенном порядке, изменять который не рекомендуется.



Понедельник – едим пшеничную кашу.
Вторник – едим пшенную кашу.
Среда – едим овсянку.
Четверг – едим рисовую кашу.
Пятница – едим ячневую кашу.
Суббота – едим перловку.
Воскресенье – готовим кашку из смеси всех вышеперечисленных круп.

Как готовим кашу? Промытую крупу заливаем водичкой (1:3), доводим до кипения и варим 5 мин. Убираем кастрюльку с огня, укутываем большим махровым полотенцем и настаиваем 12 часов.
В воскресенье смешиваем все крупы по две стол. ложки и готовим из смеси кашу.

Утром натощак пьем стаканчик горячей кипяченой воды. Через тридцать минут можно позавтракать кашей, рекомендованной к употреблению в этот день. Напоминаю, кашу не солим и не подслащиваем. Помимо каши можно есть фрукты, овощи, пить кефир, воду, чай, соки. Кашу можно есть в любом кол-ве, а остальные продукты весьма умеренно.


А вот и хит похудения этого лета:
Зеленое кофе для похудения
Как с помощью зеленого кофе сбросить ненавистные 14 кг.
Читать далее...